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Nuestros psicólogos son profesionales calificados y brindan soluciones practicas sobre su tratamiento ayudándolo durante todo el proceso de recuperación.

Evite el exceso de información
Vínculos Afectivos Importantes
Atrévase a Pedir Ayuda
Valida tus Emociones
Controle la Ansiedad
Evite el exceso de información

Es necesario controlar el contacto que tenemos a diario con los medios de comunicación tradicionales así como las redes sociales.

Estar expuesto constantemente a las noticias relacionadas con el desarrollo del Covid constituye un fuerte factor de estrés psicológico y depende de nosotros no perjudicarnos controlando la duración y frecuencia de nuestra exposición a los medios.

Vínculos Afectivos Importantes

Comuníquese en forma constante con familiares y amigos.

El contacto por medio de canales online con aquellos que constituyen vínculos afectivos importantes y significativos nos permite mantener el equilibrio mental y la contención emocional que tanto se necesita en estos tiempos.

Atrévase a Pedir Ayuda

Aunque usted sea una persona resuelta, con recursos y carácter, tiene que aceptar la idea que pueden haber momentos en que se encontrará con alguna limitación o impedimentos y en esos casos deberá pedir ayuda dentro de su círculo más intimo.

Entre todos debemos cuidarnos con empatía, amabilidad y respeto y nadie está libre de vivir un momento angustiante.

Valida tus Emociones

Los estados y reacciones psicofísicas transitorias reciben el nombre de emociones. Podemos experimentar ansiedad y miedo ante una eventual amenaza; Nuestras emociones constituyen una señal de alarma y nos sustraen de la situación de peligro.

Es importante reconocerlas papa poder contextualizar esos miedos y darles una dimensión adecuada

Controle la Ansiedad

Intente realizar en su hogar actividades físicas o manuales que involucren movimiento corporal, estas, constituyen una buena fuente de descarga psicofísica que funciona como catalizador de ansiedades.

El realizar actividades creativas estimulará procesos cognitivos saludables y nos permitirá desatender estímulos nocivos como el exceso de información.